昼短夜长，也别赖床，和汤姆猫一起作息规律

随着进入深秋，天气也逐渐的变得越来越冷，夜晚也在不断的延长。肯定有越来越多的小伙伴们也出现了起床困难的现象，早晨舒服的窝在暖暖的被窝里，迟迟的不愿意起床。但是也一定要注意作息的规律哦，像汤姆猫一样早上按时起床，晚上定时睡觉，一起健康的打卡，才能保持一个良好的身体状况。

出现昼夜长短变化的原因是地球在公转的时候太阳直射点的变化。因为我国处于北半球，而进入秋季之后，太阳直射点会逐渐地从赤道向南半球移动，所以在我国进入深秋和冬季之后，白天会越来越短，而夜晚也会相应的增长。对于很多喜欢赖床的宝宝们来说，就陷入了起床困难的现象中。

但是也一定要作息规律，只有正常的作息才能够维持一个健康的身体状况，特别是冬天，天气越来越冷，抵抗力也容易下降，特别容易感冒发烧，作息的规律能够对身体大有益处。

一方面，它能够有效的提高身体的免疫力，而且还能够帮助身体进行排毒。规律的作息能够有效促进身体的新陈代谢，促进身体的废物排除体外，而且这样身体里内脏就能够得到很好的休息，还能够让人的精力比以前更加的充足。同时早起起床也能够让人们的头脑变得清晰，从而提高一天的工作效率。

我们在规律作息的同时，也别忘记和汤姆猫一起健康打卡啊，定时叫汤姆猫起床，按时让汤姆猫睡觉，让汤姆猫也能拥有一个棒棒的身体。