＃避暑小技巧＃我来教你们避暑小技巧

随着夏季温度不断攀升，中暑的人也逐渐增多，小编总结了夏季几个常用的避暑小妙招，希望帮助朋友们安然度过这个夏天。一、多喝水果汁
果汁是夏季的美味饮品，也是我们喜爱的一类降温饮料。建议朋友们准备新鲜水果榨成果汁，然后放进冰箱保鲜储存，炎热天气里来一杯凉爽的果汁，润喉又解暑。
二、多喝水
夏季气温较高，人体水分流失比较快，如果不及时补水就会中暑，所以夏季一定要及时补水，每天定时喝一大杯凉开水，补充流失的水分。
三、多吃蔬菜少吃肉
蔬菜和禽蛋类食材偏于清淡，维生素和矿物质含量丰富，食之不易上火，有助于消暑避暑，建议朋友们夏季多吃。相应的，夏季很多人食欲不太好，应该少吃大鱼大肉，以免影响脾胃功能。
四、配合清凉口味的护嗓片
炎热天气里含一片薄荷、西瓜霜，或者其他清凉解热的含片，都能让你在夏季感受到不可多得的凉爽滋味。慢严舒柠复方青橄榄利咽含片的主要成分为鲜青果，鲜青果可滋阴清热、利咽解毒，适用于咽部灼热、疼痛、咽干不适等，夏季随时携带带几片，酷热难耐时来一片，清凉又舒爽。
好了，这就是我说的避暑小技巧，创作不易，求点赞