立冬降至，汤姆猫提醒你这些饮食问题需注意！

时间过得可真的是太快了，眨眼间马上就快要到立冬了。立冬之后，也就表明正式进入了冬天了，天气也会越来越寒冷，汤姆猫也换上了厚厚的衣服。除了保暖工作要做好，大家在饮食问题上也需要格外的注意。接下来就让小编和汤姆猫一起来帮大家盘点一下吧！

古籍《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”意思就是秋天的作物已经全部收晒完毕，收藏起来，动物也要冬眠，立冬是冬季的开始，万物收藏。在我国不少地方都有立冬吃饺子的习惯，俗语说：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”一家人能够一起围坐在一起吃一顿热乎乎的饺子别提有多幸福了。

立冬过后还要注意劳逸结合，过度劳累容易引起胃病要多吃山药，脾胃虚弱的要多吃炖菜，冬吃萝卜夏吃姜，多吃萝卜也是大有裨益的。

秋冬以后要多饮青茶如乌龙茶、铁观音等有有润肺凉血之功效，要多锻炼，还要进补，尤其是黑豆，食物中黑色入肾，肾是先天之本，起到补肾的作用，山药健脾胃，脾胃是后天之本，最后是乌鸡起补血的作用，这三种食材熬汤炖煮每周实用一次，是冬季进补的佳品。另外还可以多吃一些银耳、枸杞、红枣、桂圆一类的食物益气养血。

立冬之后，气温会越来越低，在和汤姆猫一起换上厚衣服的同时，也一定要注意自己的饮食啊！