立冬降至,汤姆猫提醒你这些饮食问题需注意!

时间过得可真的是太快了,眨眼间马上就快要到立冬了。立冬之后,也就表明正式进入了冬天了,天气也会越来越寒冷,汤姆猫也换上了厚厚的衣服。除了保暖工作要做好,大家在饮食问题上也需要格外的注意。接下来就让小编和汤姆猫一起来帮大家盘点一下吧!

古籍《月令七十二候集解》中说:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”意思就是秋天的作物已经全部收晒完毕,收藏起来,动物也要冬眠,立冬是冬季的开始,万物收藏。在我国不少地方都有立冬吃饺子的习惯,俗语说:“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。”一家人能够一起围坐在一起吃一顿热乎乎的饺子别提有多幸福了。

立冬过后还要注意劳逸结合,过度劳累容易引起胃病要多吃山药,脾胃虚弱的要多吃炖菜,冬吃萝卜夏吃姜,多吃萝卜也是大有裨益的。

秋冬以后要多饮青茶如乌龙茶、铁观音等有有润肺凉血之功效,要多锻炼,还要进补,尤其是黑豆,食物中黑色入肾,肾是先天之本,起到补肾的作用,山药健脾胃,脾胃是后天之本,最后是乌鸡起补血的作用,这三种食材熬汤炖煮每周实用一次,是冬季进补的佳品。另外还可以多吃一些银耳、枸杞、红枣、桂圆一类的食物益气养血。

立冬之后,气温会越来越低,在和汤姆猫一起换上厚衣服的同时,也一定要注意自己的饮食啊!


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