冬天手脚冰凉？来和汤姆猫一起养生做起来

冬天马上就要到来了，各位小伙伴是不是也感觉到气温在不断降低，衣服也越穿越厚啊？自己在加衣服的同时，也千万不要忘记给我们的汤姆猫也要穿上厚厚的衣服哦，可别把我们的小可爱冻感冒了哦！当然也有不少人一到冬天就会出现手脚冰凉的情况，那如何才能改善这种情况呢？赶快和汤姆猫一起养生起来。

手脚冰冷主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。那如何才能缓解手脚冰冷的情况呢？

1. 多吃一些能够提高血糖的食物，比如说动物的瘦肉，肝脏和鸡蛋等，这些食物能够补铁生血，血液循环好了，手脚就不会容易冰凉了。
2. 加强体育锻炼，多多运动。很多人一到冬天就喜欢窝在被子里不愿意出门运动，但是冬天体育运动也不能放松，只有保持运动，才能强身健体。
3. 泡个热水澡。冬天泡个暖暖的热水澡可是非常舒服的，既能够让身体快速变得暖和起来，也能够加快血液的循环。

身体才是革命的本钱，只有身体健康才是一切生活和工作的基础，所以大家赶快来一起和汤姆猫养生起来吧！