汤姆猫告诉小伙伴们天气转凉要怎么预防感冒哦

1、及时添加衣物

　　秋季空气干燥，加上早晚温差大，不及时添加衣物的话，很容易着凉进而感冒。所以说，冷了就要及时穿衣，体弱的人不要过分坚持“秋冻养生”原则。因为身体差的人，寒气更容易侵体，秋冻方式会让身体受不了，反而起不到养生的作用。

其中，早起上班和晚上加班后，出门之前要记得穿上长款外套。不管是男人还是女人，要及时脱下高跟鞋或人字拖等夏季穿的鞋子。及时更换能够保住脚面的帆布鞋、运动鞋等等。要从脚开始全副武装，才能有助抵御风寒，远离感冒。

2.多喝水

　　秋季很干燥，这是人们都能感受到的，皮肤变得越来越干，有些人皮肤都干得脱皮了。为了改善情况建议要多喝水，帮助皮肤补充水分，让其恢复润滑。

身体日常确保水分充足的话，不仅仅是对皮肤好，也是在保健身体。比如说多喝开水，能够驱走身体内的寒气，让身体保持温暖，对于预防感冒有一定的效果。如果刚患上感冒的话，多喝开水还能够起到为身体排毒的作用，让感冒问题得到缓解。