游泳的注意事项，在游泳时发生意外事故该怎么办？
金科文化
未知归属地
游泳是在夏天深获人们喜爱的运动项目，可以去暑解乏、提高免疫力。但是也容易出现溺水的情况，那么如何预防溺水及出现溺水后应该如何应对呢？小朋友们也要学起来！（另外，绝对不能一个人孤身去河边！）
预防溺水措施：
1、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；尤其对于偶尔运动一次的人，必须做到充分热身后在下水。
2、不要独自在河边、水塘边玩耍，远离无人的湖边，尤其是小孩子，即使人多也不能在没大人看护的情况下在水边嬉戏；如果是学习游泳，那也应该是在成年人看护的情况下学习，防止出现意外。
3、不会游泳者，不要进到深水区，即使带着救生圈也不安全；尤其不要在野外游野泳。
自救方法：
1、一旦发生溺水，首先一定不能慌张，保持情绪稳定，保持呼吸顺畅。假如有保护器材，如游泳圈，则一定要抓紧，同时如果周围有人应该立即呼救。
2、周围如果无人，则放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；一旦身体下沉时，可将双手手掌同时多次向下压。
3、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，则可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋，并慢慢游向水岸。
预防溺水措施：
1、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；尤其对于偶尔运动一次的人，必须做到充分热身后在下水。
2、不要独自在河边、水塘边玩耍，远离无人的湖边，尤其是小孩子，即使人多也不能在没大人看护的情况下在水边嬉戏；如果是学习游泳，那也应该是在成年人看护的情况下学习，防止出现意外。
3、不会游泳者，不要进到深水区，即使带着救生圈也不安全；尤其不要在野外游野泳。
自救方法：
1、一旦发生溺水，首先一定不能慌张，保持情绪稳定，保持呼吸顺畅。假如有保护器材，如游泳圈，则一定要抓紧，同时如果周围有人应该立即呼救。
2、周围如果无人，则放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；一旦身体下沉时，可将双手手掌同时多次向下压。
3、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，则可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋，并慢慢游向水岸。
文本作者：金科文化
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