【话题】“全国爱眼日”汤姆猫告诉你怎样保护眼睛

​眼睛是心灵之窗，眼睛也很脆弱，每年的6月6日是全国爱眼日，提倡大家保护好自己的眼睛，下面汤姆猫来给大家讲几个保护眼睛的方法　　1.培养良好的书写习惯　　大多数青少年目前都应该在学校进行读书，对于他们来说，如果没有养成良好的书写习惯，此时是非常容易患上近视眼的。那怎么才能养成好的书写习惯呢？在写字的时候首先应该要正确握笔，然后眼睛距离书本起码要达到1尺左右。看书的时候千万不能躺在床上，也不能在走路或者乘车的时候看。　　2.学习光线要适宜　　当青少年在学习的时候，所处环境的光线对眼睛的影响是非常大的。光线太强或者太暗都不适合看书学习，因为在这种环境下学习会很容易造成眼睛疲劳，久而久之会直接降低视力了。只有适中的光线才能保护好眼睛，所以建议青少年们尽量挑选合适的环境进行学习。晚上在书桌上学习的时候也建议配置边灯装置，这样可以减少反光的作用，能够有效的降低对眼睛的伤害。
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　　3.用眼时间不宜过长　　眼睛在近距离工作的时候神经会处于紧张状态，当时间过长的时候就会产生疲劳感。因此青少年在看书学习的时候用眼不宜过长，所以尽量利用课间10分钟的休息时间进行远眺，这样可以缓解眼睛的疲劳。某些青少年需要用到电脑的，可以在连续工作1个小时后放下工作，接着去散散步、看看绿色植物等，这样都能有效的缓解眼睛的疲劳，可以起到保护眼睛的作用。